Hallo,
durch die langen Büroarbeiten zu Zuhause im Homeoffice habe ich bemerkt, dass ich doch recht verspannt bin. Im Büro hatten wir wenigstens ergonomische Tische und Stühle, die ich an meine Haltung anpassen konnte (z. B. im Stehen arbeiten), was ja total angenehm ist. Zu Hause habe ich das nicht und sitze ziemlich verkrümmt am Tisch. Das sorgt bei mir für starke Verspannungen im Nacken. Gestern habe ich versucht, ein paar Übungen zu Hause zu machen, und das war ziemlich anstrengend - habe sogar Muskelkater.
Hat jemand Tipps, was ich sonst noch machen könnte?