Tipps zum Rauchen abgewöhnen.

Hallo Leute,

Ich würde gerne mal wissen ob jemand von euch, es schonmal geschafft hat, mit dem Rauchen aufzuhören ?
Ich nehme mir immer vor etwas weniger zu Rauchen aber halte es keine 24 Stunden durch. Der einzigste Ort an dem ich weniger Rauche ist, wenn ich in der Arbeit bin oder Freunde zu besuch sind. Wenn ich alle bin wird es schon mal mehr. Könnt ihr mir Tipps geben...?

LG

Bei mir hat es mit den Büchern von Allen Carr geklappt. Ich wollte es anfangs selbst nicht glauben, aber hab mir dann auf die Empfehlung eines Freundes hin ein Buch geholt und es hat mich begeistert. Bin jetzt seit 6 Jahren rauchfrei und habe auch keinen Bock je wieder anzufangen.
Ich muss aber dazusagen, dass der eigene Wille auch ganz wichtig ist. Ohne den geht nichts!

Als ein Bekannter an Lungenkrebs starb, war das für mich sein Wendepunkt im Leben. Da gab es nichts zu überlegen und ich hab von heute auf morgen aufgehört. Gut ist natürlich, wenn man es auch ohne solche Schreckensnachrichten oder einschneidende Erlebnisse schafft.

Bücher lesen ist nicht so mein Ding, ehrlich gesagt. Zumindest nicht übers Rauchen aufhören... Habe trotzdem mal recherchiert und bin überrascht, dass das der Mega-Guru ist. Unter seinem Namen gibt es ja auch Seminare und so. Ich hatte noch nie von ihm gehört. Allerdings wollte ich es erstmal ohne große Finanzaufwendungen schaffen.
Oje Angie, das tut mit leid!
Ich habe meine Konsum schon deutlich runtergeschraubt, aber jetzt nehme ich langsam zu!

Hey Lana,
wie läuft die Abgewöhnung?
Ich schwöre auf Hypnose. Das hat bei mir super geklappt. Aber man muss ich darauf einlassen. Nicht bei jedem funktioniert diese Methode. Bei mir war es so effektiv, dass mir beim Geruch von Zigarettenrauch schon übel wird.

Ich bin um auf Ezig umgestiegen. War jetzt keine richtige Raucherentwöhnung, aber da mir einfach die Disziplin fehlte aufzuhören bin ich den Weg gegenagen. Ich habe währenddessen immer mehr das Nikotin reduziert bis ich gar keins mehr drin hatte und so konnte ich dann nach einer Zeit aufhören.

Ich selber rauche zwar nicht, aber meine Mutter hat es auch mit Allen Carr geschafft. Entweder du liest das Buch oder du besuchst ein Seminar. Meine Mutter war bei einem Seminar, aber das Buch soll ja auch helfen. Kannst mal hier gucken, ob ein Nichtraucherseminar in deiner Nähe ist: https://www.allen-carr.de/die-seminare/nichtraucherseminare/