Wie Kasimir schon richtig sagt, solltest du nur die Nahrungsergänzungen nehmen, die du auch tatsächlich brauchst. Denn selbst zu viel von einem bestimmten Stoff, kann deinem Körper schaden. Daher empfehle ich dir ein Blutbild machen zu lassen, dann weißt du was dir fehlt. Oder wenn du ein bestimmtest Nahrungsergänzungsmittel im Sinn hast, kannst du deinen Arzt auch fragen, ob es schädlich wäre das zu nehmen. Ich beispielsweise habe ein sehr schwaches Bindegewebe und nehme deswegen
Bindegewebe Kapseln, damit die Kollagenbildung unterstützt wird. Man kann sein Bindegewebe zwar auch ohne stärken, doch ich wollte es eben etwas mehr unterstützen. Daher die Ergänzungsmittel.