Vitamin D Mangel?

Guten morgen Community,

ich habe nun vor kurzer Zeit beim Arzt ein Bluttest machen lassen
und dabei ist rausgekommen, dass ich wohl einen Vitamin D Mangel habe.

Meint ihr, dass man mit einer Tageslichtlampe den Vitamin D Mangel irgendwie
aufheben kann?

Ich denke mal schon, dass wenn man lange Zeit
zu Hause, vor allem in den Abendstunden dem Licht ausgesetzt ist,
auch der Vitamin D Wert steigen kann.

Das Thema, hat mich gerade richtig interessiert und tatsächlich
können Tagesichtlichtlampen da schon echt schnell helfen, das hätte ich echt nicht gedacht.

https://www.tageslichtlampe.com/vitamin-d-mangel/
https://www.vitaminexpress.org/de/vitam ... lichtlampe

Was sagt denn dein Arzt dazu bzw. welche Therapie hat er dir verordnet?

Im Sommer gehts ja eigentlich, kommt auch drauf an,
wie viel Vitamin D3 der Körper auf aufnehmen kann.

Was hat denn der Arzt gesagt? Im Sommer erledigt meist die Sonne schon alles, je nach dem wie hoch der Mangel natürlich ist. Wenn es etwas drastischer ist bekommt man meist Ergänzungsmittel. So war das bei meiner Schwester.

Das sollte auch funktionieren. Alternativ kannst du dir das auch als Kapseln bestellen. Vitamine lassen sich gut als Nahrungsergänzung zu sich nehmen. Das sollte man aber nicht als einzigen Weg sehen und sich auch um die natürliche Aufnahmen kümmern.

Warum holst du dir nicht einfach Vitamin D Tabletten aus der Apotheke?

Man kann so einen Mangel schneller bekommen, als man denkt.

Ich würde es sonst mit Tropen versuchen. Die lassen sich einfach zu sich nehmen und helfen schnell.