ich verbringe während der Arbeit viel Zeit am Computer und bin oftmals bis tief in die Nacht hinein beschäftigt. Dadurch tun mir auch immer häufiger die Augen weh. Ich denke es liegt an den schlechten Lichtverhältnissen in meinem Arbeitszimmer. Jetzt wollte ich daher mal fragen, auf was man bei der Beleuchtung im Arbeitszimmer am besten achten sollte, damit es eben nicht zu Problemen mit den Augen kommt. Hat denn da hier im Formum vielleicht jemand ein paar Tipps für mich?
Das Problem kenne ich gut. Ich habe mir eine Schreibtischlampe angeschafft, bei der man die Helligkeit anpassen kann. Seitdem geht´s besser. Ich kann ich außerdem empfehlen, immer mal wieder aus dem Fenster zu gucken und dich auf irgendwas in der Ferne zu fokussieren. Das tut den Augen gut. Probier das mal 2-3 Minuten alle 2-3 Stunden. Hilft auch sehr