ich muss hier mal was loswerden. Es ist so, dass ich in den letzten Wochen einfach nur total unter Stress war und einfach auch keine Zeit für mich gehabt habe. Es ist so, dass ich verschiedene Methoden gefunden habe, wie man dagegen vorgehen kann, jedoch habe ich auch wirklich nichts so umsetzen können.
Ich fühle mich sehr schlapp, müde und brauche einfach etwas Zeit. Der Alltag erlaubt es mir aber nicht. Aus dem Grund bin ich etwas kaputt und kann einfach nicht mehr.
Was sind denn eure Ratschläge an mich, wenn es um das Thema geht? Wie gehe ich denn da am besten vor?
Das hört sich ja echt nicht gut an. Du musst dir aber mehr Zeit für dich nehmen, wenn du möchtest, dass es dir besser geht. Viele Menschen übernehmen sich zu sehr und sind dann in so einer Situation, wie du. Sicherlich aber muss jeder für sich entscheiden, wie er vorgehen will.
Ich habe auch eine solche Phase gehabt und habe sehr viele Informationen online gefunden.
Gefunden habe ich dann auch auf dieser Seite echt gute Informationen, wie man damit umgehen kann und was es überhaupt ist, wie sich das äußert.
Natürlich ist es so, dass du so vorgehen kannst wie du willst.
Hört sich ja echt gut an. Gucke mich da auch um, vielleicht kann ich den einen oder anderen Tipp auch für mich abgreifen. Aber ich schaue mich in Ruhe um und gucke dann, wie ich vorgehen werde.
Ich werde auch schauen, dass ich mir Hilfe suche, wenn es nicht besser wird.
Anders als bei einer Krankheit, kann man bei Stress nicht immer die Ursache bekämpfen. Durch Arbeit oder auch Familie kann Stress immer entstehen, daher ist es wichtig für sich etwas zu finden, dass einen auch ablenkt. Ich beispielsweise gehe Abends nach dem Abendessen immer eine Runde spazieren und versuche meinen Kopf frei zu bekommen oder ich lese auch mal ein Buch. Wenn es möglich ist, fahre ich übers Wochenende auch einfach mal gerne weg. Das ist so die große Herausforderung, man muss sich einfach die Zeit für sich selbst nehmen und etwas finden, dass einem hilft Stress abzubauen. Klar ist das einfacher gesagt als getan, aber wenn man es ignoriert kann das ganz schnell schlimmer werden.
So blöd es sich anhört...aber man muss sich die Zeit einfach nehmen, egal wie. Wenn man es immer weiter aufschiebt, wird es schnell schlimmer. Jeder braucht mal eine Pause und wenn es nur eine halbe Stunde pro Tag ist bis man wieder etwas mehr Zeit hat.