Vegan wirklich so gesund?

Hallo Leute,

ich höre und lese immer mehr von veganer Ernährung, aber ist vegan sein wirklich so gut?
Also lebt man damit wirklich so viel gesünder? Habe oft gehört, dass Veganer irgendwie
wichtige Vitamine etc fehlen.

Ja und Nein.

Es stimmt, dass Menschen, die sich Vegan ernähren, denen oftmals verschiedene Vitamine und Nährstoffe fehlen, die wir Menschen einfach nur durch zum Beispiel Fleisch und andere tierische Produkte aufnehmen können.
Veganer können dann zu sogeannanten Supplements greifen um den Bedarf auszugleichen.
Wie solche Produkte: https://www.radixversand.de/ei-ersatz/
Diese Produkte ersetzen die Nährstoffe von Eiern, da Veganer auch keine Eier essen.

Naja, die Frage ist doch im Grunde was so ein Veganer dann alles isst. Jemand der sich nur von Pommes ernährt, lebt auch vegan, aber auf Dauer ist das nicht gesund. Wenn jemand aber absolut abwechslungsreich isst und viele unterschiedliche Gemüse und Hülsenfrüchte zu sich nimmt, ernährt er sich auch vegan, aber eben vielfältiger.

Sehe ich genauso wie Kasimir. Wenn man sich für eine vegane Lebensweise entscheidet, sollte man darauf achten, alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe durch abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen. Jemand der "nur" Fleisch ist, lebt ja auch nicht wirklich gesünder, oder?

Meine Cousine lebt schon seit Jahren vegan und ist eigentlich immer gesund. Allerdings achtet sie wirklich genau darauf was sie isst, kocht immer frisch usw.

Hallo Leute! Ich habe da mal nur kurz eine Frage an euch. Was bewirken Bitterstoffe aus Lebensmitteln eigentlich im Körper? Habt ihr euch damit schon mal beschäftigt? Ich finde das Thema ganz interessant.

Ich bin nicht so überzeugt davon, dass es wirklich gesund ist...aber das muss natürlich jeder selbst entscheiden.

Doch, also wenn man vegan lebt, dann lebt man meistens auch sehr gesund, vegan sein hat schon
einige Vorteile, aber man muss halt auch oft dazu supplementieren, damit man alle nötigen Nährstoffe bekommt. Ich nehme zusätzlich noch gerne Curcuma ein

Wenn man sich ausgewogen ernährt, sollte das eigentlich kein Problem sein. Am Ende macht es die Mischung.

Na ja, alles hat seine Vorteile und Nachteile. Ich meine, man kann sich ja auch im Internet informieren und kann auch unterschiedliche Informationen bekommen zum Thema Ernährung.
Ich persönlich muss ja sagen, dass ich mich auch informiert habe, wie ich meine Ernährung positiv beeinflussen kann. So kann man auch echt einiges an seiner Gesundheit machen.

Ich persönlich habe mich bei https://www.heiledichjetzt.com/ umgeschaut und habe dort auch echt gute Tipps zur gesunden Ernährung gefunden.
Durch diese Art Ernährung kann man dann auch verschiedene Krankheiten heilen. Finde ich wirklich sehr interessant.

Werde ich auch ausprobieren und schauen, wie mein Körper reagiert