Was Du beschreibst, kann auf verschiedene Dinge hindeuten, z. B. auf Verspannungen, Fehlhaltungen oder sogar auf etwas Ernsteres wie eine Nerveneinklemmung oder einen Bandscheibenvorfall.
Als erstes könntest Du versuchen, Deinen Arbeitsplatz ergonomischer zu gestalten, wenn Du häufig lange sitzen musst. Die richtige Höhe von Stuhl und Schreibtisch sowie regelmäßige Pausen zum Aufstehen und Strecken können helfen.
Auch regelmäßiger Sport und spezielle Rücken- und Nackenübungen können helfen, die Muskulatur zu stärken und so die Beschwerden zu lindern. Auch eine Physiotherapie kann sinnvoll sein.
Wenn die Schmerzen jedoch anhalten oder sich verschlimmern, solltest Du auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Es kann hilfreich sein, eine
MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie) bei einem Radiologen durchführen zu lassen. Diese kann einen tieferen Einblick in die Struktur Deines Rückens und Nackens geben und helfen, die Ursache Deiner Schmerzen genauer zu bestimmen.
Bevor Du jedoch eine MRT-Untersuchung bei einer radiologischen Praxis in Betracht ziehst, empfehle ich Dir, zunächst Deinen Hausarzt aufzusuchen. Er kann eine erste Untersuchung durchführen und Dich gegebenenfalls an einen Spezialisten wie einen Orthopäden oder Radiologen überweisen.