Hi liebe Fitnessfreaks,
seit ich Papa bin, habe ich mich ein wenig gehen lassen, das gebe ich voll und ganz zu. Deshalb habe ich vor einigen Monaten angefangen, ins Trainingscenter zu gehen. Ich habe früher immer nach dem Motto „je mehr desto besser“ trainiert. Ich habe mir also massig Gewichte aufgehalst, um meine Muskeln aufzubauen. Jetzt habe ich aber in vielen Seiten im Internet gelesen, dass das gar nicht so gut helfen soll. Vielmehr sollte man auf eine gute Verteilung des Gewichts achten, indem man zum Beispiel eine Art Sandsack nutzt.
Meine Frage ist nun, ob die Sandsäcke im Fitnessstudio ausreichen oder ob man sich da vielleicht selbst welche kaufen kann. Angeblich soll es wichtig sein, dass nicht zu viel Sand drinnen ist, sodass sich das Gewicht immer mitbewegen kann. Hat da jemand schon Erfahrungen mit gemacht?