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Training mit Crosstrainer oder Ergometer?




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Training mit Crosstrainer oder Ergometer?

Beitragvon holymary » Mi 3. Jun 2020, 15:37

Hallo,

ich gehe ab sofort ins Fitnessstudio, da ich ein paar Kilo abnehmen möchte, die ich in den vergangenen Monaten zugelegt habe. Jedoch stehen da ja viele Geräte, und ich weiß gar nicht, was besser ist, um abnehmen zu können. Da gibt es ja diese Ergometer und auch diese Crosstrainer. Was ist effektiver beim Abnehmen? Was bevorzugt ihr und warum?

Freue mich auf eure Antworten!
holymary
 
Beiträge: 33
Registriert: Di 30. Okt 2018, 15:46

von Anzeige » Mi 3. Jun 2020, 15:37

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Re: Training mit Crosstrainer oder Ergometer?

Beitragvon matildata » Mi 3. Jun 2020, 16:31

Hey!!

Als ich vor zwei Jahren mit Fitness angefangen habe, wusste ich selbst noch nicht, was da besser ist. Erstmal kann ich dir sagen, beides ist gut, wenn du Sport machen und dich bewegen möchtest, was zum Abnehmen wichtig ist. Als ich mich angefangen habe, mehr zu bewegen, habe ich gemerkt, wie gut das meinem Körper tut, und da ist es eigentlich relativ egal, wie man sich bewegt, wenn man da jetzt nicht professionell was macht, weißt wie ich mein? Ich habe da keine großen Ziele oder Zeitdruck, sondern mache das nur für mich privat - bin jetzt nicht in Wettkampfmodi wie andere. :-)
Wenn ich nach dem Krafttraining noch Cardio machen möchte, gehe ich gerne auf den Ergometer, da das eher gemütlicher ist und mein Fokus auch auf meinen Beinen liegt, also dort abzunehmen. Wenn ich einen reinen Cardio-Tag habe, oder mich aufwärmen möchte, dann nehme ich den Crosstrainer, da der den ganzen Körper im Einklang trainiert, und dort kommt man auch schneller ins Schwitzen - ich zumindest. Außerdem verbrennt man auf dem Crosstrainer mehr Kalorien, als auf dem Ergometer - kannst es selber mal testen und die Kalorien mitzählen lassen, die du dabei verbrennst. Mehr Infos hier: https://ergometer-sport.de/abnehmen-mit ... sstrainer/

Viel Erfolg!
matildata
 
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Re: Training mit Crosstrainer oder Ergometer?

Beitragvon Aturo » Di 30. Jun 2020, 08:12

Jeder Körper nimmt anders ab und braucht andere Übungen, um abzunehmen. Das müsstets du einfach mal ausprobieren welches Fitnessgerät dir taugt.
Aturo
 
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