MEGAPROBLEM

Hello Leute!

Zugegebenermaßen habe ich mich in den letzten Jahren leider ein bisschen gehen lassen und möchte da nun gerne ein bisschen gegensteuern, da ich mich selbst in meiner Haut nicht mehr richtig wohlfühle.

Allerdings würde ich dafür ungern die Anmeldung in einem Fitness-Center vornehmen. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich, womit ich am besten trainiere?

Kann ich wie dort beschrieben ein Flossing Band zum Trainieren kaufen und wenn ja, ist das effektiv für das Hometraining?

Ja, das kannst du, wenn du das Geld hast.

Du kannst auch einfach zuhause Übungen mit dem eignen Körpergewicht machen.
Fahrrad fahren, Joggen, Walking, Schwimmen, ... kannst du auch alles ohne Gym.

Schwimmen kann auch schnell teuer werden. Immerhin kostet das jedes Mal Eintritt. Bei Joggen etc. ist man eben sehr wetterabhänging. Gerade im Winter ist das Risiko dann hoch, dass man es schleifen lässt- Ich selbst finde Fitnessgeräte in der eigenen Wohnung schon sehr reizvoll. Aber man sollte nie vergessen, dass man im Endeffekt dennoch immer wieder seinen inneren Schweinehund selbst überwinden muss. Du wärst nicht der erste, der sich ein Fitnessgerät kauft und es dann nur wenige Wochen nutzt.

Es gibt diverse Dinge, die du auch zuhause machen kannst. Es ist nur noch die Frage, ob du eher Krafttraining oder Ausdauertraining machen möchtest. Auf https://www.akw-fitness.de/marken/ findest du Ausstattungen für beide Richtungen. Jenachdem was dir eher zusagt.

Fitness Zuhause kann auch effektiv sein, wenn man es dann auch durchzieht. Ich finde Hallensport oder Sport draußen besser. Auch im Winter kann man Joggen gehen, man braucht nur die passende Kleidung. Ich finde die Jahreszeiten sollten nicht als Ausrede gelten, für jedes Wetter gibt es passende Sportbekleidung. Du sagtest ja, du hättest dich gehen lassen, also hast du davor Sport getrieben?
Du solltest dir einen Sport aussuchen, der dir auch Spaß macht und nicht nur, weil du das Gefühl hast du musst jetzt trainieren. Wenn du eine Sportart gerne machst ist es auch leichter den inneren Schweinehund zu besiegen. Ich gehe, zum Beispiel, super gerne Klettern/Bouldern. Es ist ein Ausdauertraining und gleichzeitig stärkst du damit deinen Rücken. Am Anfang dachte ich auch, ich möchte lieber Daheim trainieren, doch das hat mir nichts gebracht, weil ich es immer schleifen ließ. Dann habe ich das Klettern für mich entdeckt und auch die passende Kletterausrüstung besorgt, um es effektiv zu machen.
Du solltest Verschiedenes ausprobieren und dich dann entscheiden was du machen möchtest.

LG

Du bist nicht der einzige, den sowas passiert ist.

Letztens war ich auch in so einer Situation, doch glücklicherweise konnte ich sehr gut zurechtkommen, deswegen will ich dir auch ein paar Empfehlungen geben, für die ich mir ziemlich sicher bin, dass sie sich lohnen.

Die beste Option ist, erstens auf die Ernährung aufzupassen und zweitens, viel Training. Dafür braucht man auch ein gutes Fitnessstudio, doch eins so auf die eigene Faust zu finden ist nicht leicht. Deswegen sollte man erstens im Web checken, weil man so am besten zurechtkommen kann. Selbst ich hab es so gemacht und konnte sehr gute Erfahrungen mit https://www.crunchfit.de/studio/berlin-spandau/ sammeln.
Empfehlen kann ich es auf jeden Fall weiter.

Grüß!

Persönlich bin ich ein großer Fan von Joggen gehen. Das kostet nichts und ist ein gutes Training. Aber ich weiß auch, das nicht jeder ein Lauftyp ist und einige können sich auch nicht dazu motivieren, alleine zu laufen. Das beste ist wirklich, du findest eine Sportart, die dir auch Spaß macht. Das erhöht die Chancen, dass du dran bleibst. Vielleicht ist ja Radfahren dein Ding oder Schwimmen gehen oder Volleyball. Alternativ kannst du auch Homeworkout mit Hilfe von Youtube-Videos machen. Es gibt auch spezielle Workouts ohne springen (solltest du in einer Mietwohnung leben, ist das immer die beste Möglichkeit)

Mit Klamotten und guter Qualität von www.ms-sportversand.de kannst du auf jedenfall gut zum tannieren benutzten!

Hello!

Also das kommt unter anderem auch von deinem bisherigen Fitness- und Trainingslevel ab.

Ich selbst würde für einen solchen Fall erstmal die Seite von S.U. ein bisschen genauer unter die Lupe nehmen. Dort hast du dann nämlich die Möglichkeit auch gezielt fragen in einem Forum zu stellen, welches speziell auf dieses Thema ausgelegt ist.

Lieben Gruß